こんにちは。はりきゅう百会です。
長かったゴールデンウィーク、終わりましたね。
遊び疲れ、食べ疲れ、仕事疲れなどなど、身体や心に疲れが溜まっていませんか？

そんな疲れが溜まった方にお勧めのツボは「関元」。
関元は、元気が集まるツボで、へそから指四本分下にあります。

起床時や就寝前に、横になったまま関元に手のひらを置いて腹式呼吸をしてみてください。
腹式呼吸する時は、「関元に元気が集まってくるイメージ」でしてみてくださいね。
元気が自然と出てきますよ。