はりきゅう百会です。寒くなってきましたね。
こんな寒い日は、からだを温めるツボ「関元」がおすすめ。
関元はおへその指四本分下にあります。
元気が集まる場所で、丹田とも呼ばれています。

ホッカイロで下腹部を温める、関元に手をあてて腹式呼吸を数回することで、からだに新しい元気がわいてきます。
この元気で冬の寒さを乗り切ってくださいね。