鍼灸師宮田一家、先日いもほりに行ってきました。

さつまいも掘りを楽しみ、虫と遊び、泥まみれになり…。

とても楽しい一日でした。

 

最近、さつまいも、美味しくなってきましたね。

きんとん、みそ汁、大学芋・・・。

中でも焼き芋は、いもの甘さが最大限に引き出されて、とっても大好きです。

 

 

さつまいもには、胃腸を丈夫にし、働きを活発にする作用があります。

食物繊維を多く含んでいることから、便秘解消にも役立ちます。

また、美肌食材ともいわれています。

さつまいもは、どのような体質の方にも、おすすめの食材です。

しかし、腸内にガスを溜めこみやすいので、

どんなに美味しくても、くれぐれも食べすぎにはご注意を！！